Анастасия Сергеевна

Практикую Кундалини Йогу с 2011 года. Прошла Международную Программу подготовки Учителей Кундалини-йоги KRI (Ришикеш, Индия) у прямых учеников Йоги Бхаджана – Гурмукх Каур Кхалса и Гурушабд Сингх Кхалса. 

На занятиях большое внимание уделяю умению чувствовать свое тело, быть осознанным и присутствующим, умению глубоко расслабляться за счет дыхания и концентрации внимания. Учитываю возраст и уровень подготовки занимающихся. 

Кундалини йога для меня - это прежде всего мощный инструмент работы над собой и улучшения всех областей своей жизни.

Занятия Кундалини йогой онлайн для тех, кто мечтает начать заниматься регулярно, но не хватает знаний или мотивации. 

Кундалини йога - это удивительная технология, которая изменила жизни миллионов людей на планете. Она делает вас сильными на физическом уровне, стабильными и спокойными на психическом уровне, помогает освободится от стресса и укрепить нервную систему. Она также работает с эндокринной системой, положительно влияя на наше здоровье и самочувствие. Помогает поднять самооценку и развить любовь к себе.

Занятия длятся 60 минут и состоят из теоретической части, разминки, основного комплекса и короткой медитации. Оставляйте время после занятия, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Провожу как групповые, так и индивидуальные занятия.