Анна Сергеевна
Возраст 34 года
Стаж 16 лет
Статус Частный преподаватель
О преподавателе
Коротко о моей работе:
«Чтобы похудеть достаточно создать минимальный дефицит калорий и грамотно восполнять двигательную активность в течении дня.
Ошибка многих начинающих в том, что при желании сделать талию тоньше или ноги меньше в объёмах, они идут в зал на тренажёры, качая эти проблемные места и тем самым только увеличивают их в размерах, наращивая мышечную массу. Локально, в определенных местах, похудеть нельзя. Нужно просто снижать процент жира во всём теле. И вообще, я придерживаюсь такого мнения, что тренажерный зал — это очень ограниченный вариант фитнеса. Работа в движении намного лучше и анатомически правильнее. Мы рождены, чтобы двигаться, а не сидеть на тренажере — сводить и разводить ноги.
На своих занятиях, первое, на что я обращаю внимание — это осанка человека. Как он стоит, сидит и ходит. Какие компенсации есть в его теле. Какие мышцы в гипертонусе (сильно перенапряжены), а какие наоборот. Мы выстраиваем опорно-двигательный аппарат, учимся включать в работу глубинные мышцы — не локально, а целые миофасциальные цепи. В теле всё взаимосвязано. И все эти связи мы учитываем!»
Это тренировки со своим весом, развивающие ваше тело во всех направлениях:
Сила
Выносливость
Гибкость
Координация
Баланс
Проприоцептивная чувствительность
~~~~~~~
Регулярно занимаясь подобным тренингом, вы:
Похудеете
Избавитесь от болей в спине
Получите красивую осанку
Вас перестанут мучать головные боли и давление
Станете более грациозной и гибкой!
Предметы
Другой
Цены
-
У репетитора от 2 000 ₽ /60 минут
-
У ученика ―
-
Онлайн от 2 000 ₽ /60 минут
Разделы
Категории учеников
дети 4-5 лет, дети 6-7 лет, студенты, взрослые, школьники 1-11 классов
Похожие запросы
Спорт и фитнес
Цены
-
У репетитора от 2 000 ₽ /60 минут
-
У ученика ―
-
Онлайн от 2 000 ₽ /60 минут
Разделы
Категории учеников
дети 4-5 лет, дети 6-7 лет, студенты, взрослые, школьники 1-11 классов
Похожие запросы
Варианты занятий с преподавателем
Занятия у себя
от2 000 ₽
м. Новослободская (2 мин. пешком)
Занятия онлайн
от2 000 ₽
Образование
-
2013 г
Институт русского театра
хореографический факультет, хореограф
Рейтинг
С этим репетитором также смотрели
-
Эльвира НиколаевнаРепетитор по коррекции речи, подготовке к школе, русскому языку, литературе, предметам начальной школы, другим предметам и другим предметам Эльвира Николаевна
от 1 600 руб/час
-
Степан АндреевичРепетитор по обществознанию, истории, другим предметам, другим предметам, другим предметам и другим предметам Степан Андреевич
от 2 000 руб/час
-
-
Валентин ВладимировичРепетитор по истории, обществознанию и другим предметам Валентин Владимирович
от 2 000 руб/час
Репетиторы по другим предметам на соседних станциях метро
-
от 2 000 ₽ Стоимость урока