Йога помогает осознать и полюбить своё тело, дыхание, энергии пульсирующие внутри. Именно это осмысление себя и ведёт к значительным изменениям в жизни. Возвращается здоровье, хорошее настроение, появляются силы и возможности для реализации своей творческой природы, отношения с миром и людьми в нём становятся более гармоничными и радостными, основанными на любви и понимании.
О йоге можно говорить очень долго, описывая различные положительные эффекты от занятий. Но это не имеет смысла, так как ничто не сравниться с теми ощущениями и изменениями, которые приходят к практикующими как на коврике, так и в повседневной жизни. Их невозможно передать словами и у каждого они свои, особенные. На своих занятиях Ксения познакомит вас с основными техниками и методами классической хатха-йоги.
Ксения даёт несколько вариантов выполнения асан (от простого к сложному), рассказывает о происхождении асан, о их воздействиях как на физическое, так и на энергетическое тело.
Ксения имеет большой опыт проведения как групповых, так и индивидуальных занятий в разных условиях нашей реальности (преподавала йогу в походах, в парках, йога-студиях, фитнес-центрах).
Раскрыть полностью